apokalipsa

386

Ekspert

Napisanych postów: 37478 Przeczytanych: 126446 Szacuny: 386

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 5 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2023-10-02 12:49:50 Data rejestracji: 2004-10-17 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: czasami zdarzało sie i 7000kcal Uprawiane sporty: kultur.- jeżeli można tak nazwać Staż treningowy: od 1988/9 z wieloma jednak przerwami

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Koniec monotonii	Trening dla zaawansowanych	2014-04-11 17:28:49
Trening na siłowni pomocny do pracy	Trening dla zaawansowanych	2014-04-11 17:17:56
Phat 4 dni z małą edycją.	Trening dla zaawansowanych	2014-04-11 17:15:10
Jedno pytanie dotyczące interwałów.	Trening dla zaawansowanych	2014-04-11 17:11:38
Aeroby po treningu silowym.Redukcja	Trening dla zaawansowanych	2014-04-09 20:49:33
Koniec monotonii	Trening dla zaawansowanych	2014-04-09 20:47:00
Pomocy !!! tylko fachowcy	Trening dla zaawansowanych	2014-04-09 20:20:01
Trening każda partia 2x w tygodniu, do oceny.	Trening dla zaawansowanych	2014-04-08 19:56:53
Pomocy !!! tylko fachowcy	Trening dla zaawansowanych	2014-04-08 19:48:55
Koniec monotonii	Trening dla zaawansowanych	2014-04-08 19:45:09
powtórzenia przy wyciskaniu	Trening dla zaawansowanych	2014-04-08 19:42:59
spadla siła na plaskiej	Trening dla zaawansowanych	2014-04-07 22:36:56
Trening każda partia 2x w tygodniu, do oceny.	Trening dla zaawansowanych	2014-04-07 22:06:42
trening barkow	Trening dla zaawansowanych	2014-04-07 22:05:27
Czym zastąpić wspięcia na palcach obunóż stojąc ?	Trening dla zaawansowanych	2014-04-07 22:02:18
Koniec monotonii	Trening dla zaawansowanych	2014-04-07 21:58:42
MODERATORZY I DORADCY 2013 TEMAT OBOWIĄZKOWY DLA WSZYSTKICH!	Archiwum LS	2014-04-07 21:53:00
Deska do robienia bicepsów ?	Trening dla zaawansowanych	2014-04-07 21:48:16
Pomocy !!! tylko fachowcy	Trening dla zaawansowanych	2014-04-07 21:34:27
MODERATORZY I DORADCY 2013 TEMAT OBOWIĄZKOWY DLA WSZYSTKICH!	Archiwum LS	2014-04-07 21:28:57
Pomocy !!! tylko fachowcy	Trening dla zaawansowanych	2014-04-05 20:48:42
HIT do oceny	Trening dla zaawansowanych	2014-04-03 17:29:22
Plan treningowy z sily na mase	Trening dla zaawansowanych	2014-04-03 17:17:45
Problem zaawansowanego - do ekspertow	Trening dla zaawansowanych	2014-04-03 17:09:57
Mocniejsze ACT - redukcja	Trening dla zaawansowanych	2014-04-03 17:05:33
Redukcja, modyfikacje...	Trening dla zaawansowanych	2014-03-31 19:41:41
HIT do oceny	Trening dla zaawansowanych	2014-03-31 19:35:03
Problem zaawansowanego - do ekspertow	Trening dla zaawansowanych	2014-03-31 19:32:06
Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3	Trening dla zaawansowanych	2014-03-31 19:24:44
Proszę poprawcie mój plan na masę	Trening dla zaawansowanych	2014-03-30 20:58:22

apokalipsa

Ekspert

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!