Trenuje na siłowni i gram w piłkę - co najlepiej kupić, aby zrzucić wagę?
Witaj!
Jeśli prawdą jest, to co piszesz o swojej aktywności fizycznej, to powinna ona wystarczyć do zrzucenia wagi. No, chyba że to od niedawna - z tymi treningami...
W przypadku gdy trenujesz już nieco dłużej, a waga nadal nie spada, to powodem może być sposób odżywiania się. Zrób po prostu rachunek sumienia i odpowiedz sobie, czy czasami w Twoim menu regularnie nie goszczą słodzone napoje, w dużej ilości soki, słodycze, przekąski (słodkie lub słone). Czy może dość regularnie korzystasz z jedzenia typu fast food i ogólnie żywności przetworzonej? Jeśli problem leży tutaj, to po prostu wystarczy ten rodzaj żywności wyeliminować.
Aby dobrze i kompleksowo doradzić niezbędna jest szersza informacja na temat osoby, która zadaje pytanie. Nie wiemy, ile masz lat i jaki rodzaj diety zaproponować oraz czy jesteś osobą pełnoletnią i jak dobrać w związku z tym suplementy. Jeśli jesteś pełnoletnim nastolatkiem, to wraz ze zmianami w diecie możesz śmiało wprowadzić odżywkę białkową i spalacz tłuszczu.
Podejrzewam, że jesteś nastolatkiem dlatego komplet porad (dieta, trening i suplementy) znajdziesz tutaj:
