Suplementacja dla odchudzanie przy treningu kardio
Witaj!
Jeśli masz taki, a nie inny cel, to zawsze punktem wyjścia musi być zmiana strategii odżywiania, a mianowicie z pewnością musisz jeść mniej niż do tej pory.
Jednak nie może być to głodzenie, bo w dłuższej perspektywie czasu przynosi to odwrotny skutek. W Twoim pytaniu znajduje się bardzo mało informacji, aby można było spersonalizować odpowiedź.
Z mojej perspektywy najważniejsze jest wiedzieć, komu się doradza, a nie tylko odpowiadać na pytanie, bo ktoś chce osiągnąć "to i tamto".
Jeśli szukasz jednocześnie diety dla kobiety, to przykładowe znajdziesz pod tymi linkami. Ewentualnie dołączam też dietę dla nastolatków.
Każdy model żywieniowy powinien być oparty na wyższym udziale białka, a podkreślają to wieloletnie badania naukowe. W kwestii suplementów warto pamiętać o zastosowaniu termogeników, bo to właśnie one mają ogromne znaczenie w przypadku treningów kardio/aerobowych. Tego typu spalacze tłuszczu pozwalają trenować dłużej, redukują zmęczenie i przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej, a jak przypuszczam, to właśnie jest Twoim głównym celem.
W tej kategorii najskuteczniejszy będzie Redox.
