Odżywki i suple SFD
Cześć!
Hipertrofia wymaga treningu dostosowanego do danego poziomu zaawansowania, przy czym absolutnym błędem jest korzystanie ze sprawdzonych rozwiązań treningowych, jednocześnie modyfikując je pod swoje widzi misie. Jeśli coś działa, to się tego nie zmienia. Dobre i sprawdzone programy treningowe, znajdują się w tym artykule:
To tyle w kwestii treningu, który jest niestety najprostszą częścią tej układanki. Trening traktujemy jako bodziec do wzrostu, który organizm może wykorzystać w tym celu, jeśli dostarczysz mu odpowiedniej ilości energii (dobrej jakości węglowodany i tłuszcze), materiału budulcowego (białko) oraz związków, które mogą przyspieszyć wzrost (kreatyna, przedtreningówki itp.).
Również sprawdzone diety, które można dostosować do siebie, znajdują się w kolejnym artykule. Są one opublikowane na samym końcu.
Jeśli chodzi o same suplementy, to przez pierwsze lata również należy trzymać się fundamentów suplementacji. Do takich fundamentów należą gainery, odżywki białkowe, kreatyna, witamina D3, elektrolity i przedtreningówki. To wszystko może przyspieszyć i zoptymalizować wzrost.
Jeśli miałabym polecić jednego gainera, to jest to niewątpliwie DEVIL MASS.
