Jakie hantle/obciążenie kupić do treningów domowych?
Witaj.
Najlepiej kupuj takie ciężarki, ktore nie są malowane, a pokryte powłoką, a nie typowo lakierowane. Zazwyczaj te lakierowane mają tendencje do odprysków. Żeliwo, ktore jest albo surowe, albo pokryte jakąś formą kompozytu, sprawdza się najlepiej tutaj.
np:
https://www.sport-shop.pl/obciazenie-zeliwne-kierownica-10kg-30mm-gymtek-p-111450.html
https://sport-blast.pl/obciazenie-zeliwne-5-kg-talerz
https://www.marbo-sport.pl/product-pol-15380-Obciazenie-zeliwne-5-kg-MW-O5-kier-Marbo-Sport.html
Nieco droższą opcją są obciążenia gumowane na rantach:
https://www.marbo-sport.pl/product-pol-24521-Obciazenie-zeliwne-gumowane-5-kg-MW-O5G-kier-Marbo-Sport.html
Oczywiście wszystko będzie też uzależnione od sposobu eksploatacji. Jeżeli trenujesz w domu, pomieszczeniu, które jest ogrzewane, to też trwałość takich hantli, czy obciążenia będzie większa. Inaczej w przypadku np. siłowni w nieogrzewanym garażu, czy pomieszczeniu gospodarczym, gdzie obciążenie jest odkładana np. na goły beton.
Sprzęt domowy również będzie się nieco różnił trwałością niz to, co jest dostępne na siłowniach. Tutaj musisz też wziąć pod uwagę to, że za ceną idzie jakość. Czasem warto nieco gorsza dołożyć i mieć sprzęt już na wieki praktycznie.
W ramach ciekawostki wklejam badania, gdzie porównano właśnie trening z hantlami z treningiem na maszynach na siłowni:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32358310/
