Portal SFD
SFD Zapytaj
Wszystkie
Dawki ashwagandhy - jaki produkt wybrać?

Dawki ashwagandhy - jaki produkt wybrać?

Witam, chciałem się dopytać profesjonalistów w sprawie ashwagandy czy mozna stosować dawki dzienne po 1800mg dodam że to już w opakowanie pierwsze zjadłem odczekalem miesiąc i leci teraz 2 i czy warto to rozdzielić np na 1 tabletkę rano i 2 wieczorem Pozdrawiam.

BigajNieDygaj 16 stycznia 2024

Zawarte treści mają charakter wyłącznie edukacyjny i informacyjny oraz mogą zawierać lokowanie produktu. Starannie dbamy o ich merytoryczną poprawność. Niemniej jednak, nie mają one na celu zastępować indywidualnej porady u specjalisty, dostosowanej do konkretnej sytuacji czytelnika.

Ekspert odpowiada

Witaj!

Tak naprawdę sama waga produktu w jednej tabletce czy kapsułce niewiele mówi, gdyż wartość produktu określa się na podstawie ilości witanolidów. Jeśli nie jest to zwykłe "zielsko", a surowiec standaryzowany, to taką informację powinieneś znaleźć na etykiecie.

Zazwyczaj najlepsze rezultaty osiąga się, stosując dawkę dzienną na poziomie ok. 15-20 mg witanolidów. Dlatego sprawdź, jaką zawartość witanolidów ma Twój produkt w podanej przez Ciebie wielkości porcji. Oczywiście możesz tą porcję podzielić na dawkę poranną i dawkę wieczorną i np. przyjmować je ze śniadaniem i z kolacją. Przy czym, porcję wieczorną najlepiej połączyć z magnezem.

Natomiast jeśli skończysz to opakowanie i będziesz zainteresowany kontynuacją stosowania adaptogenów, to zwróć uwagę na produkt o nazwie ADAPTO MAX. W jego składzie znajdziesz naprawdę sporą dawkę witanolidów pochodzących z ashwagandhy oraz inne adaptogeny o bardzo zachwalanym działaniu. Produkt do tego ma bardzo ekonomiczną cenę. Osobiście wielokrotnie go stosowałam i bardzo polecam.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4405924/