Ćwiczenie na gumach a wzrost
Witaj.
Wzrost jest cechą organizmu, która zapisana jest w naszych genach. Oznacza to, że głównie to geny decydują o tym, czy będziemy osobą niską, średniego wzrostu, czy też osobą wysoką. Dopiero w dalszej kolejności na wzrost będą miały czynniki środowiskowe, czy Twój styl życia, jaki prowadzisz. Trening jest tym czynnikiem, który będzie sprzyjał temu, abyś rósł. Aktywność fizyczna jest bardzo ważnym elementem rozwoju organizmu młodego osobnika, więc jak najbardziej powinieneś ćwiczyć i aktywnie spędzać czas.
Co do treningu i wzrostu, proponuje zapoznać się z artykułem:
https://potreningu.pl/articles/5230/trening-silowy-a-wzrost
Jeżeli natomiast wybierasz trening z gumami, zerknij na plan:
https://potreningu.pl/articles/6459/jak-trenowac-w-domu-trening-bez-silowni-i-sprzetu
masz tam ułożonego przeze mnie gotowca, który powinien spełnić Twoje oczekiwania.
Jeżeli chodzi natomiast o trening np. z parą hantli, to dobrym rozwiązaniem jest
kiedy obawiać się o wzrost?
Byś musiał trenować naprawdę ciężko, wykonywać bardzo długie treningi z ciężarami po 200 kg na plecach, aby siła działająca na kości była w stanie zahamować ich wzrost. Jest to fizycznie niemożliwe, dlatego też nie ma co się obawiać, że sam trening p[przyczyni się do tego, że będziesz niski.
