codzienne treningi
Cześć.
Może i można, ale czy taki trening będzie dawał optymalny progres? A zapewne jak chodzisz na siłownie to Twoim celem jest robienie jak najlepszego progresu.
Tutaj trzeba by było rozważyć sporo kwestii (jak tryb dnia, praca, ilość snu itp) pod tym kątem czy w Twoim wypadku jest sens takiego treningu, czy nie, bo u 99% osób nie ma to sensu zwłaszcza u osób początkujących czy nawet średniozaawansowanych.
W pracy nad sylwetką nie mniej ważne jak trening czy dieta jest odpowiednia regeneracja i o ile przy 5 jednostkach treningowych w tygodniu raczej każdy jest w stanie się zregenerować tak przy treningu codziennie to wątpię. Mogę się założyć, że na te 7 treningów w tygodniu 2 z nich byłyby na pół gwizdka, czyli nie optymalne, a to na dłuższą metę nie ma sensu.
Ułóż sobie trening na 5 dni w tygodniu, w pozostałe dwa dni idź i zrób cardio, brzuch, porozciągaj się, dobre moblt i to w zupełności wystarczy.
Może to być typowy split albo jakaś wersja treningu push pull legs.
Skup się dodatkowo na dobrym odżywianiu oraz regeneracji i to będzie optymalne co możesz zrobić, żeby jak najlepiej progresować.
Pozdrawiam Mariusz.
