Wyrównanie asymetrii mięśni klatki piersiowej
Atlas ćwiczeń - Klatka piersiowa
Witaj!
Budowa klatki piersiowej zależy głównie od trzech czynników:
- budowy szkieletu, kształtu żeber i mostka,
- umiejscowienia przyczepów poszczególnych mięśni,
- kształtu brzuśców mięśniowych.
Wszystkie te czynniki nie są od nas zależne. Oznacza to, że przede wszystkim to geny będą decydować o tym, jak będzie w przyszłości prezentować się nasza forma, nawet gdy będziemy trenować na siłowni.
Co do Twojego pytania, pewnie masz na myśli kształt brzuśców mięśniowych. Niestety czasem jest tak, że jeden z mięśni ma nieco krótsze ścięgna i kończy się bliżej przyczepu, a drugi z kolei ma dłuższe ścięgno i ma przez to krótszy brzusiec.
Oczywiście nie ma co rezygnować z treningów i można postarać się klatę mocniej rozbudować. Im większe mięśnie tym zazwyczaj brzusiec nieco inaczej będzie się układał na klatce, stąd też może poprawić się jej wygląd. Jednak anatomicznie nie jest możliwe, aby przesunąć przyczepy i w taki sposób zmienić wygląd klatki.
Co więcej, warto wykluczyć ewentualne wady postawy, które mogą mieć wpływ na to, jak prezentuje się klatka piersiowa. Warto więc skonsultować się z fizjoterapeutą, aby ocenił, czy Twoja postawa ciała jest prawidłowa i czy nie jest konieczna praca nad korektą klatki.
Podsumowanie
Jeżeli brzuśce mięśniowe są tak ukształtowane, poprzez swoje przyczepy, to niestety nie ma możliwości wpłynąć na zmianę wyglądu mięśni poprzez ćwiczenia.
