Wiecznie zmeczony i obolały
Witaj!
Gratulacje za utratę 20 kg w ciągu ostatnich 14 miesięcy! To jest spory postęp i dowód na to, że twoje wysiłki przynoszą rezultaty.
Żeby ocenić badania krwi, to przede wszystkim potrzebne są normy, jakie obowiązują w laboratorium, w jakim wykonywałeś badania. Najlepiej z wynikami udać się do lekarza, aby holistycznie ocenił nasze badania w stosunku do naszej osoby. Być może konieczne będzie wykonanie dalszej diagnostyki, aby celniej odnieść się do wyników, jakie uzyskałeś.
Jeżeli Twoje samopoczucie jest kiepskie, a nadal jesteś w okresie redukcji, koniecznie trzeba tutaj pomyśleć nad tym, aby na pewien czas wyjść z redukcji, ustabilizować metabolizm, odżywiać nieco mięśnie. Układ hormonalny też musi się nieco odbudować. Podczas odchudzania będzie spadał m.in. poziom testosteronu, a wzrastać może poziom kortyzolu, co będzie sprzyjać kiepskiemu samopoczuciu.
Jak wskazują badania:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4154787/
podobnie będzie zależna utrata tkanki tłuszczowej z kolei na wzrost testosteronu. Czyli osoby mające mniejszy poziom tłuszczu będą miały wyższy stopień testosteronu. Dobrze ze się odchudzasz, ale jak poszło już 20 kg na minus, to czas na odpoczynek i podładowanie baterii.
Wykorzystać możesz tutaj wsparcie np. boosterami testosteronu, aby nieco wspomóc przywrócenie wysokiego poziomu testosteronu w, co powinno poprawić samopoczucie.
