Walka o każdy trening
Witaj!
Jeżeli Twój problem faktycznie dotyczy podłoża psychicznego, to niewiele możemy tutaj pomóc przez Internet. Jednak, skoro zadałaś pytanie, to nie zostawimy Cię z tym samej.
Co powinnaś zrobić w pierwszej kolejności?
1. Przede wszystkim przyjrzeć się odżywianiu. Okazać się może, że stosowana przez Ciebie dieta jest niedoborowa. Być może brakuje w niej takich związków, jak witaminy z grupy B, czy minerałów, jak magnez, które odpowiadają za funkcjonowanie układu nerwowego. Być może to właśnie one wpływają na to, jak obecnie się czujesz, że jesteś bez sił i chęci do aktywności. Dobrym rozwiązaniem, jest również wykorzystanie adaptogenów. Są to naturalne związki, które wspomagają funkcjonowanie układu nerwowego. Tutaj szczególnie polecam preparat od marki SFD Adapto MAX.
2. Problemem może być także z nieodpowiednim doborem aktywności, jej ilością, czy samą dyscypliną, jaką uprawiasz. Aby być w formie, nie zawsze trzeba podążać utartymi schematami. Skoro nie masz ochoty iść np. na zajęcia fitness, to spróbuj wyjść na dłuższy spacer, czy przejażdżkę na rowerze. Każda forma aktywności jest dobra!
Zerknij w poniższy artykuł w którym znajdziesz 7 najczęstszych przyczyn, które powodują, że czujemy się zmęczeni i "wypaleni".
3. Kolejnym ważnym krokiem, jaki być może trzeba poczynić, to badania krwi. Podstawowe, tarczycy, jak i hormonalne. Być może okaże się, że problem nie leży w Twojej głowie, a hormony sprawiają, że nie masz motywacji ani ochoty na trening.
