SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Tabletki na przyrost masy

Witam, potrzebuję porady. Przymierzam się do zakupu tabletek na wzrost masy mięśniowej, jaki wybór będzie dobry? Widzialem wiele produktów tego typu, dlatego też pytam o jakąś poradę czy to wogóle jest bezpieczne. Oczywiście żadnych sterydów:)

Kacper 21 grudnia 2021
Ekspert odpowiada

Witaj!

Oczywiście z pewnością nie są bezpieczne sterydy, sarmy, prohormony i peptydy, a niestety wiele z nich można kupić na allegro pod przykrywką suplementów. Przynajmniej tak stylizowane są opakowania. 

W rzeczywistości ryzyko ich stosowania bywa jeszcze większe niż w przypadku sterydów/leków. Większość z wymienionych wyżej substancji (wyłączając leki sterydowe), to eksperymentalne farmaceutyki, które z racji realnych skutków ubocznych nie zostały dopuszczone do obrotu. 

Oprócz tego jakiekolwiek tabletki nie przyniosą efektów lub będą tylko krótkotrwałe, jeśli przyjmowaniu ich nie będzie towarzyszyła dieta. 

Wszystkie związki o działaniu anabolicznym mają bardzo podobny mechanizm. Pozwalają lepiej wykorzystać materiał budulcowy i energetyczny, który znajduje się w pożywieniu i bezpośrednio kierować go do mięśni. Dlatego, jeśli nie zadbasz o dietę, to skutek zawsze będzie marny i chwilowy. 

Jeśli chodzi o suplementy i odżywki, to w każdym przypadku obowiązkowa jest kreatyna oraz podniesienie udziału białka w diecie (odżywka białkowa) oraz zwiększenie wartości kalorycznej diety (gainer). 

Odpowiednią dietę na masę znajdziesz tutaj i to ją musisz połączyć z kreatyną. 

Polecamy również: Dieta i trening na masę dla początkujących, nastolatków

Inez Gorońska Mistrzyni Polski 22 grudnia 2021
0

Dziękuję za odpowiedź, w takim razie powrócę do kreatyny. Już brałem kiedyś kreatynę ale niestety słabo mi to wchodzi :/ czy jest może jakaś kreatyna w postaci tabletek lub coś w tym stylu? Z góry dziękuję za odpowiedź:)

Anonim 04 stycznia 2022
Ekspert odpowiada

Oczywiście są dostępne w sklepie kreatyny w kapsułkach. 

Osobiście polecam formę HCL. https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine_HCL-opis32861.html

Inez Gorońska Mistrzyni Polski 15 stycznia 2022
0
Zawarte treści mają charakter wyłącznie edukacyjny i informacyjny oraz mogą zawierać lokowanie produktu. Starannie dbamy o ich merytoryczną poprawność. Niemniej jednak, nie mają one na celu zastępować indywidualnej porady u specjalisty, dostosowanej do konkretnej sytuacji czytelnika.