Suplementy, białka czy warto?
Cześć.
Przeświadczenie, że odżywka białkowa jest niezdrowa to jeden wielki mit, poczytaj poniższe opracowanie.
Odpowiedź na Twoje pytanie brzmi, że oczywiście możesz stosować odżywkę białkową. Istnieje kilka wersji jak standardowe WPC, czyli białko serwatkowe lub lepszej jakości WPi, czyli izolat białka, a dla kogoś, kto ma problemy z laktozą tańsze jak WPI będzie Whey Lactose Free.
W czym rozrobisz odżywkę białkową, nie ma aż takiego znaczenia. Może być to niskoprocentowe mleko lub woda, aczkolwiek na mleku będzie miało lepszy smak. Polecam Ci również spróbować z mlekiem migdałowym, Biedronka ma w ofercie bez cukru i wtedy w ogóle smakuje najlepiej na takim mleku.
Odżywek białkowych używa zazwyczaj gruba ludzi, która trenuje, jednak zdarzają się przypadki, które stosują ja do urozmaicenia walorów smakowych diety, a nawet osoby po chemioterapii i to mają zalecenie od lekarzy.
Pozdrawiam Mariusz.
