Przerwa że względu na chorobe

Witam, mam pytanie odnośnie tego czy stracę formę i będę mniej podnosił jeśli przez 9 dni nie mogę chodzić na siłownię że względu na to że zachorowałem?

Mateusz 17 grudnia 2023

Zawarte treści mają charakter wyłącznie edukacyjny i informacyjny oraz mogą zawierać lokowanie produktu. Starannie dbamy o ich merytoryczną poprawność. Niemniej jednak, nie mają one na celu zastępować indywidualnej porady u specjalisty, dostosowanej do konkretnej sytuacji czytelnika.

Ekspert odpowiada

Witaj!

Niestety choroba nie jest tym okresem, w którym można poprawiać wyniki, czy nawet je utrzymać. Jest to czas osłabienia, w którym organizm nie funkcjonuje na pełnych obrotach i możliwościach.

Jeśli jednak mówimy tutaj o okresie ok. 2 tygodni i zwykłej infekcji, to nie jest to dolegliwość, która cofnie Cię nie wiadomo jak daleko. Jestem przekonana, że przez następne dwa tygodnie wyrównasz swoje straty.

W miarę możliwości staraj się dobrze odżywiać w tym czasie i przede wszystkim dobrze nawadniać. Z racji tej, że zbliża nam się okres zwiększonej częstotliwości zachorowań i nie daj boże, miałoby Ci się to przydarzyć ponownie, to pamiętaj, że zawsze taniej zapobiegać niż leczyć. Taniej w kontekście profilaktyki i ewentualnych skutków zachorowania. Dlatego zachęcam Cię, aby do wiosny przyjmować większe ilości witaminy C, co najmniej 250 mg dziennie. Dorze też by było pomyśleć o preparacie kompleksowym, takim jak np. immuno control.

Życzę zdrowia i szybkiego powrotu do formy.

https://www.mdpi.com/2072-6643/11/1/46