Picie wody podczas cyklu kreatynowego
Witaj!
Faktycznie kreatyna powoduje większe zatrzymanie wody w mięśniach, ale jak zapewne wiesz, nasze mięśnie głównie składają się z wody. Prawdą też jest, że część osób na początku cyklu kreatynowego odczuwa większe pragnienie. No i oczywiste jest, że im więcej pijemy, tym częściej chodzimy do toalety.
Z drugiej strony, jednak jeśli przyzwyczaimy organizm do regularnego przyjmowania większej ilości płynów, to przestajemy magazynować nadmiar wody. Jest to korzystne zarówno dla sylwetki, jak i dla zdrowia.
Picie zbyt małej ilości płynów powoduje, że organizm stara się magazynować wodę w różnych częściach ciała i nie jest to wcale proces korzystny i odmienny od tego, jak działa kreatyna. Szklanka wody na raz wcale nie jest jakąś dużą ilością, ale faktycznie optymalnie by było spożywać wodę małymi łyczkami.
Jeśli zauważasz u siebie taką różnicę i tak reaguje Twój organizm, to po prostu tak rób.
Chcąc dowiedzieć się więcej na temat działania kreatyny, zachęcam Cię do przeczytania artykułu Sławomira Ambroziaka.
