Odżywka białkowa dla aktywnej kobiety na redukcję

Witaj.

Jak zapewne wiesz, redukcja związana jest nierozłącznie i bezwarunkowo z deficytem energetycznym. Tylko w takiej sytuacji zużywamy nasz tłuszcz zmagazynowany w ciele. Jednak w sytuacji deficytu nie tracimy samego tłuszczu, ale następują także ubytki na tkance mięśniowej. Jest to z kilku przyczyn niekorzystna sytuacja, gdyż wraz z tkanką mięśniową tracimy to, co nadaje kształt naszemu ciału, jędrność oraz zmniejsza się nasze zapotrzebowanie na energię. 

Między innymi z tej przyczyny podczas redukcji zaleca się zwiększenie udziału białka w diecie, które to ratuje mięśnie. Oczywiście nie jest to jedyna przyczyna, dla której warto jeść białko. 

A teraz przejdźmy do wyboru odpowiedniego produktu...

W mojej ocenie najbardziej cenne są białka bez laktozy oraz te, wspierające trawienie. Typowym przykładem takiego produktu jest białko bez laktozy i z dodatkiem enzymów WHEYROSE od marki ALLDEYNN. W przypadku gdy miałby to być produkt bardziej ekonomiczny i klasyczny, ale nadal pozbawiony laktozy, to proponuję WHEY lactose free od marki ALLNUTRITION. 

Jednocześnie warto rozważyć zakup berberyny HCL, a to ze względu na korzyści w parametrach zdrowotnych i wyraźną poprawę glikemii, która jest kluczowa podczas redukcji. 

https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/15502783.2024.2341903#abstract