Witaj!
Swego czasu panowała moda na przedtreningówki, które nawet kosztem samopoczucia pobudzały do granic możliwości. Natomiast w najnowszych produktach celuje się raczej w maksymalną koncentrację, a poziom pobudzenia nie ma utrudniać treningu.
Produkty, które chciałabym Ci zaproponować, jest FAME od SFD. Skład tejże przedtreningówki jest naprawdę przemyślany i oparty wyłącznie na sprawdzonych składnikach.
Natomiast jeśli chodzi o kreatynę, to nadal najlepiej sprawdza się klasyczny monohydrat, taki jak np. ALLNUTRITION mascle max. Jeśli jednak należysz do osób, które na kreatynę w formie monohydratu reagują dużą retencją wody, to lepszym wyborem będzie kreatyna w formie HCL. Ta forma jest również wyjątkowo neutralna dla żołądka.
Jak stosować?
Kreatynę monohydrat bierz 5 g w dni wolne od treningu. Natomiast jeśli chodzi o dni treningowe, to pierwszą porcję kreatyny przyjmuj rano (podobnie jak w dni wolne od treningu 5 g), 20 minut przed treningiem wypij porcje przedtreningówki, a po treningu kolejną porcję kreatyny. Jestem przekonana, że z takiego dawkowania będziesz bardzo zadowolony. Taki cykl możesz prowadzić nawet do 12 tygodni.
Jeśli szukasz bardziej innowacyjnych rozwiązań, to możesz wypróbować serie przedtreningówek LOCO, która miała premierę w tym tygodniu. Jest to absolutnie najnowsza strategia suplementacyjna na naszym rynku.
https://locoenergy.pl/
