Krzywa miednica i kregosłup a siłownia
Witaj!
Osobiście bym udał się na początek do fizjoterapeuty. Dlaczego?
Bo dostaniesz się stosunkowo szybko, zapłacisz 100-150 zł za badanie postawy ciała i być może okaże się, że na tym etapie będzie Cię w stanie wyprowadzić z Twojej wady postawy ciała.
Chyba że stwierdzi, że skrzywienie miednicy może być konsekwencją np. choroby skoliozy. Wtedy konieczna będzie wizyta u lekarza rodzinnego, od rodzinnego skierowanie do ortopedy i u specjalisty będzie podejmowana decyzja co do dalszego leczenia i rehabilitacji.
Jeżeli skrzywienie miednicy występuje na skutek czynnościowy, czyli np. masz problemy z osłabionymi mięśniami, to bez problemu każdy fizjoterapeuta Ci pomoże.
Tutaj będzie trzeba namierzyć, z czym jest problem (zazwyczaj słaby brzuch i pośladki, a zbyt mocno napięte zginacze biodra) i opracować plan działania, doboru odpowiednich ćwiczeń.
Ogólnie, jeżeli wada jest niewielka, nie wpływa znacząco na możliwości wykonania poszczególnych ćwiczeń, to nie ma problemu, by trenować z taką wadą. No, chyba że skrzywienie wynika np. z nierównej długości kończyn, wtedy konieczne będą wkładki ortopedyczne, zanim podejmiesz się treningów.
