Kreatyna - problemy z brzuchem
Witaj!
Starszych zawsze trzeba słuchać, bo mają większą wiedzę i doświadczenie. Pamiętaj jednak, że lekarz może podejrzewać Cię o branie sterydów i w ten sposób mówiąc, być może chce Cię podejść, abyś się przyznał lub działa w małej zmowie z rodzicami.
Kreatyna jest świetnie tolerowana przez organizm i przypisuje się jej coraz większy potencjał leczniczy. Ostatnio zaleca się ją nawet osobom nieaktywnym u schyłku swojego życia.
Sugeruję, abyś zerknął także w dwa poniższe artykuły.
Faktem jest jednak, że w przypadku niektórych osób zbyt duże dawki kreatyny mogą wywołać efekt przeczyszczający. Nie jest to jednak związane z jej negatywnym wpływem na wątrobę, bo kreatyna nie jest hepatotoksyczna. Takim osobom zaleca się przyjmowanie kreatyny w dawce podzielonej na mniejsze porcje w ciągu dnia.
Jeśli chodzi o Ciebie, to z tego co piszesz, powodem będzie problem z białkiem, które spożywasz, skoro występuje u Ciebie nietolerancja na laktozę lub białko mleka krowiego. Z tej racji, że białko jest strategiczne dla procesu powstawania masy mięśniowej, jako alternatywę mleka zacznij stosować białko oparte na grochu. O takim białku przeczytasz tutaj.
