Jakie białko i kreatyna podczas odchudzania?
Witaj!
Wybierając spalacz tłuszczu, należy sobie odpowiedzieć na pytanie, jak długo będzie trwała ta redukcja. Jeśli będą to co najmniej 2 miesiące, a prawdopodobnie nie będzie to mniej, to zaczynamy od spalacza o mniejszej zawartości stymulantów, a kolejny zakup/produkt powinien ich zabierać już więcej.
Nasz organizm nabiera tolerancji na stymulanty, a na początku nie potrzebuje ich aż tyle, aby osiągać efekty w kontekście przyspieszenia redukcji.
W wyborze możesz posiłkować się tymże rankingiem, natomiast jeśli ja miałabym wybrać trzy kolejne produkty, to kolejność wygląda następująco.
Odpowiadając na Twoje pytanie dotyczące białka, to w tym przypadku warto zwiększyć jego ilość nawet do ponad 2,5 g na każdy kilogram wagi ciała. Według rekomendacji przedstawionej tutaj:
Jeśli wszystko wpisujesz w dzienniczek, to sprawdzi się też zwykły koncentrat, taki jak SFD WPC PROTEIN PLUS, acz wiadomo, że jeszcze lepszy będzie ISOLATE PROTEIN.
Wybierając kreatynę, to podczas redukcji postawiłabym na formę HCL.
