Witaj!
Wzrost organizmu wzwyż może nawet postępować do 21 roku życia, więc masz przed sobą jeszcze 7 lat na to, aby urosnąć.
Najbardziej dynamiczny wzrost ma miejsce właśnie pomiędzy 14 a około 17 rokiem życia, wiec największe przyrosty są jeszcze przed Tobą.
Oczywiście to, ile naprawdę urośniesz zależy od tego, co masz zapisane w genach. Nie ma co sugerować się rodzicami, bo zazwyczaj dziedziczymy co drugie pokolenie, a więc bardziej sugerować się można wzrostem dziadków. Nie ulega wątpliwości, że obecnie młodzież i tak jest coraz wyższa i rzadkością jest, że wzrost potomka jest mniejszy niż jego rodziców.
Czy masz szanse na 185 cm?
Teoretycznie tak. Sam jestem dość wysoki, bo mam 193 cm a moi rodzice 168 i 172 cm. Więc jak widać, ich wzrost nie ograniczył tego, abym sam urósł dość sporo. Mój brat też ma w okolicach 184 cm, więc do niskich nie należy.
O czym należy pamiętać?
Genetyka to jedno, a Ty również możesz wspomóc jej działania.
Możesz wspomagać swój organizm poprzez aktywne spędzanie wolnego czasu, uprawianie sportu, zdrowy głęboki sen, odżywianie i suplementację.
Wg zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia warto wykonywać około 40 minut aktywności dziennie. Może być to szybki marsz, jazda na rowerze, czy bieganie. Oczywiście gra w piłkę i inne sporty zespołowe również mogą być.
Unikaj śmieciowego jedzenia. Bazuj na tym, co ugotuje mama, a zamiast słodyczy podjadaj owoce, nasiona, orzechy. Dodatkowo zaproponuj rodzicom, aby zakupili Ci tran do picia lub suplement na bazie omega 3 witaminy d3 i k2 jak w poniższym linku
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Omega_3_K2_D3-opis35318.html
