Dieta dla osoby otyłej
Witaj!
Ekipa sprawdzonych trenerów i dietetyków, którzy od ponad 10 lat pracują w serwisie PoTreningu.pl, bez problemu radzą sobie z takimi przypadkami.
Znam tych specjalistów osobiście i wiem, że z pewnością są w stanie podołać. Jednak prawda jest taka, że odchudzanie osoby z niedużą nadwagą czy sporą otyłością wcale nie wymaga dużo większej wiedzy. Bo to tak wszystko jest rękach (albo bardziej w głowie) osoby, która ma zrzucić wagę. Wszystko zależy od konsekwencji i wytrwałości.
Odchudzanie jest bardzo proste i nie wymaga żadnych skomplikowanych diet, tym bardziej że jest wiele przeróżnych modeli żywieniowych, które działają. Zazwyczaj wystarczający jest stale utrzymywany deficyt energetyczny, który warto wspomagać również aktywnością fizyczną.
Tak naprawdę odchudzanie jest prostą matematyką. Dostarczasz mniej kalorii niż zużywasz - chudniesz. Spożywasz więcej niż spalasz - tyjesz.
Z pewnością też nie istnieją diety na zasadzie "jedz ile chcesz i chudnij". Wszyscy, którzy jedzą ile chcą i nie ograniczają się, prędzej czy później będą zmagali się z nadprogramowymi kilogramami. My w serwisie Zapytaj.sfd.pl chętnie doradzamy i korygujemy treningi oraz diety.
Jeśli szukasz zindywidualizowanych oraz opieki dietetyka i trenera, to śmiało mogę polecić serwis PoTreningu.pl, a jak wspomniałam, nasza ekipa doradza i przygotowuje swoje programy dla ogółu jak np. poniższy plan treningowo-dietetyczny.
