Czy w wieku 24 lat mam szanse zbudować atrakcyjną sylwetkę?
Witaj!
Ja nie widzę, żadnego problemu, a zwłaszcza w tym wieku, aby kompletnie przemodelować sylwetkę. To, że przez swoje dotychczas niedługie życie miałeś sylwetkę, z której nie jesteś zadowolony, nie oznacza, że tę dłuższą część życia musisz nadal utrzymywać ten brak formy.
Od strony "technicznej" nie należy spodziewać się żadnych utrudnień. Stroną techniczną nazywam modelowanie treningiem i dietą. Jeśli chodzi o kształtowanie sylwetki, to problemem są tylko nasze słabości, brak wytrwałości i skłonność do poddawania się i ustępstw.
Regularnie trenując i koncentrując się na progresji obciążeń oraz bezwzględnie utrzymując dietę (przez 7 dni w tygodniu), masz absolutny i bezwzględny wpływ na swój wygląd. Dlatego, zacznij od zaplanowania sobie diety, a może ona wyglądać podobnie do tej:
jak i treningu, który znajduje się w tym samym artykule. Naprawdę nie musisz nic więcej kombinować, postaraj się utrzymać wszelkie założenia przez pół roku, a zobaczysz, jak bardzo zmieni się Twoja sylwetka. Wtedy zapraszam po dalsze konkrety.
Na koniec pamiętaj, że ten plan będzie tak dobry i skuteczny, jak bardzo będziesz się do niego przykładał.
