Pytanie odnośnie papirus winiary
Witaj!
Takimi "głupotami" i drobnostkami nie możemy się przejmować, bo są one naprawdę nieistotne w kontekście wartości energetycznej całego dnia.
Naprawdę wystarczy, jeśli będziesz ważył mięso przed obróbką termiczną i wagę tego mięsa wpisywał w dziennik. Oczywiście na samym papierze znajduje się jakaś minimalna wartość energetyczna, ale nie można popadać w paranoje i przesadnie liczyć takich rzeczy. To tak jakbyś w kontekście spalania miał problem z tym, czy danego dnia zrobiłeś 4 tysiące kroków, czy 5 tysięcy... bo przecież taka wartość również decyduje o wydatku energetycznym.
Ważenie wszystkich produktów, które spożywamy i wpisywanie ich w dziennik dietetyczny jest bardzo istotne, bo pozwala nam w bardzo dokładny sposób osiągać zamierzone cele sylwetkowe i wagowe. Jednak i tak cały czas należy obserwować swoje ciało i co kilka tygodni dokonywać zmian na podstawie obserwacji wagi. Wiadomo, że wraz ze zmianą wagi, zmienia się także nasze zapotrzebowanie.
Wracając do samych produktów, to wszystkie ważymy w stanie surowym oraz uwzględniamy wszelkie dodatki i tłuszcze do smażenia.
