Początki z siłownią - jakie suplementy wybrać?
Witaj!
Kupić tak naprawdę możesz wszystko, jednak, aby jak najlepiej doradzić, dobrze by było wiedzieć, dla kogo konkretnie są te suplementy i jaki jest cel.
Część osób zaczyna treningi po to, aby zwiększyć masę mięśniową, a inni po to, bo zauważyli u siebie nadmiar tkanki tłuszczowej. Za treningi zabierają się osoby w różnych grupach wiekowych, a także odmiennych płci. Nie jest tak, że każdej osobie zaleca się te same suplementy.
Jest jednak pewna baza, która będzie miała swoje zastosowanie w przypadku budowania masy mięśniowej, redukcji wagi, jak i regulacji stanu odżywienia i zdrowia. Do tych suplementów należy:
Jeśli chodzi o dalsze rekomendacje, to właśnie należałoby znać cel treningowy i pozostałe dane.
Z racji, że podstawowych informacji zabrakło, to podrzucę Ci komplet rozwiązań dla chcących zwiększyć swoją masę mięśniową, jak i walczących z oponką na brzuchu. Są to rozpiski dla początkujących nastolatków i ewentualnie nieco starszych osób początkujących.
