Mięsień motylkowy /łopatka
Witaj!
Mięsień, o którym piszesz, to mięsień najszerszy grzbietu.
Najszersze grzbietu należą do jednych z najbardziej obszernych mięśni w naszym ciele, które zajmują swoją powierzchnią dość spory obszar pleców. Kolejno mięsień czworoboczny i prostowniki grzbietu, to trzy grupy mięśniowe, które nadają plecom szerokości i grubości.
Nie wiem za bardzo jakiej pomocy od nas oczekujesz i co możemy w związku z tym podpowiedzieć?
Na pewno musisz pamiętać o tym, że mięśnie w naszym ciele nie są symetryczne. Nie są równe w swojej budowie, sile, jak i czuciu ich pracy. Tego typu efekty w czasem dopiero się pojawiają, gdzie plecy będą wyglądały na kompletne i nauczysz się je odpowiednio napinać. Po czasie 2 miesięcy treningów być może nie jesteś w stanie ich odpowiednio wyeksponować i tutaj też jest główny problem z ich napięciem.
Co zrobić?
Nie wiem jakie problemy zdrowotne masz i czego dotyczą. Czy miałeś jakąś kontuzje, która spowodowała to, że plecy mają obecnie problemy, czy też nie i nie ma to związku. Najlepszą opcją jest udać się do fizjo, by obejrzał plecy i stwierdził czy wszystko z nimi w porządku. Niestety przez Internet za dużo nie możemy stwierdzić i podpowiedzieć co do ewentualnej przyczyny tego, że łopatka nie reaguje tak, jak powinna. Być może trzeba będzie włączyć jakieś ćwiczenia korekcyjne łopatek, aby ustawiała się ona w sposób prawidłowy.
