Duża waga i brak progresu

Witaj!

Szczerzę mówiąc, to dziwię się, że obecna sytuacja Cię zaskakuje. Po pierwsze, dieta keto nie jest optymalnym rozwiązaniem dla osób trenujących siłowo i sylwetkowo. Ten typu odżywiania jest całkiem dobrym wyborem w przypadku osób chcących schudnąć oraz mających problem z nadmiernym apetytem. Nie sprawdza się jednak we wszystkich przypadkach. 

To, że ta dieta jest dobra i znajduje się w czołówce polecanych diet na odchudzanie, nie oznacza jednak, że przewyższa wszystkie inne. W sportach siłowych i sylwetkowych bardziej polecane są diety z wyższym udziałem węglowodanów. 

Po drugie, Twój stosunek wagi do wzrostu jednoznacznie sugeruje, że granica estetyki dawno została przekroczona. Z przekonaniem można powiedzieć, że poziom otłuszczenia jest na tyle wysoki, że może negatywnie wpływać na oczekiwany progres, a wręcz wyhamowywać go. Mówił o tym Arnold, a o interpretacji tego stanowiska można przeczytać tutaj: 

Polecamy również: Arnold Schwarzenegger: nie obżeraj się udając, że robisz masę

Jeśli chcesz podjąć jakieś inne działania zmierzające do poprawy wyników, to musisz najpierw schudnąć. Nikt z nas zawodników i trenerów nie rekomenduje innego stanowiska, a na tym etapie sterydy Ci w niczym nie pomogą.