Zwiększenie masy ciała i dobór treningów
Witaj!
Trening siłowy będzie najlepszym sposobem na nabranie męskiej sylwetki i wzmocnienie ciała. Przy czym, musi być on spójny z dietą. Jeśli zlekceważysz temat diety, to Twoja waga nawet przy najlepszym treningu nie będzie rosła. Wzrost wagi jest absolutnie związany z dodatnim bilansem energetycznym i tej kwestii nie obejdziesz w żaden sposób.
Jeśli ktoś trenuje na siłowni i nie osiąga satysfakcjonujących rezultatów w kontekście wzrostu wagi, to najczęściej nie przez zły dobór ćwiczeń, a właśnie przez fatalną dietę.
Jako że jest to często pytanie zadawane w naszym serwisie, dlatego przygotowaliśmy kompleksowy poradnik, według którego możesz trenować przez pierwszy rok, a także znajdziesz w nim gotową dietę, która pomoże osiągnąć Ci wybrany cel. Poradnik ten znajduje się niżej.
Oprócz tego dołączam ekonomiczną wersję diety, która także jest łatwa w przygotowaniu. Obie wersje dietetyczne możesz stosować zamiennie.
Ostatnim artykułem, który polecam dla Ciebie, jest to zbiór porad, które warto przeczytać i wdrożyć w życie.
