SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Własna siłownia

Cześć, 1. Zrobiłem trochę wolnego miejsca na strychu i zastanawiałem się czy mógłbym zrobić sobie tam mały kącik treningowy. Dach jest z blachy i nie ma za bardzo izolacji - latem gorąc, zimą zimno. No i właśnie pytanie czy by mi tam wszystko od razu nie skorodowało. Dach nie przecieka ale jakaś wilgoć pewnie jest.

Rudy Trzmiel 13 września 2023
Ekspert odpowiada

Witaj.

Wszystko zależy tak naprawdę od możliwości i potrzeb. Ja kiedyś miałem siłownie w budynku gospodarczym, gdzie nie było ogrzewania.

Różnica w zimę była około 5 stopni. A to były czasy, gdzie temperatura spadała poniżej 20 stopni nawet i jakoś sprzęt dawał sobie rade. Więc pytanie, czy Ty dasz radę ewentualnie ćwiczyć w nieco cięższych warunkach. Dla chcącego jednak nic trudnego. 

Polecamy również: Domowa siłownia - co powinna zawierać, jaki sprzęt kupić?

Musisz pamiętać o kilku sprawach:

Dach z blachy może być bardzo gorący latem i bardzo zimny zimą, co może niekorzystnie wpływać na Twoje samopoczucie. Musisz być gotowy na to, że przyjdzie Ci trenować w hardcorowych warunkach latem, więc już odkładaj minimum na dobry wiatrak/wentylacje. No i pilnować musisz mocno nawodnienia, aby organizm nie dostał udaru cieplnego. 

Musisz zadbać o odpowiednią konserwację sprzętu i pomieszczenia. Wilgoć może być szkodliwa dla metalowych elementów sprzętu. Aby temu zapobiec, możesz zastosować środki antykorozyjne na sprzęt. Możesz też regularnie wietrzyć strych i używać osuszacza powietrza. Jak dobrze będziesz miał pomalowane sprzęty tak, aby "goła stal" nie była wystawiona na działanie wilgoci, to nie ma problemu, aby taki sprzęt funkcjonował długie lata.

Ewentualne łożyska czy miejsca, gdzie sprzęt pracuje na zawiasach regularnie trzeba smarować. Trochę problem będzie z linką, jeżeli planujesz wyciąg. Będziesz musiał kupić nieco droższa w plastikowej otulinie, aby nie miała dostęp do powietrza. 

 

Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta 15 września 2023
1

Zimą pewnie będzie potrzebna rozgrzewka a latem będzie trzeba ćwiczyć w późniejszych porach. Hantel już teraz trochę rdzewieje, więc trzeba będzie czymś go zabezpieczyć Dziękuje za pomoc

Rudy Trzmiel 16 września 2023
Zawarte treści mają charakter wyłącznie edukacyjny i informacyjny oraz mogą zawierać lokowanie produktu. Starannie dbamy o ich merytoryczną poprawność. Niemniej jednak, nie mają one na celu zastępować indywidualnej porady u specjalisty, dostosowanej do konkretnej sytuacji czytelnika.