Redukcja wagi, początki na siłowni - jakie suplementy kupić?

Witaj! 

Świetnie, że postanowiłaś wprowadzić aktywność fizyczną do swojego codziennego życia. Z pewnością wpłynie to pozytywnie nie tylko na zdrowie i ogólne samopoczucie, ale również poprawi wygląd sylwetki. 

Oczywiście wiadome jest, że każda redukcja wiąże się z deficytem kalorycznym. Dlatego warto wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe. Liczenie kalorii ułatwi kontrolę nad spożywanymi produktami w ciągu dnia. Niżej wklejam kalkulator BMR, przy użyciu którego wyliczysz swoje dzienne zapotrzebowanie oraz kalkulator kalorii, w którym możesz wpisywać wszystkie spożyte kalorie w ciągu dnia.

https://potreningu.pl/kalkulatory/bmr

https://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

Wyższy udział białka w diecie pozwoli Ci zaspokoić głód oraz wpłynie korzystnie na wygląd Twojej sylwetki. Polecam włączyć do codziennej diety 1-2 szejków białkowych. W poniższym materiale znajdziesz informacje dotyczące korzystnego wpływu szejków białkowych podczas odchudzania.

Polecamy również: Białko serwatkowe, a odchudzanie. Czy warto stosować białko podczas redukcji?

W trakcie redukcji nie możemy również zapomnieć o wspomaganiu, jakim jest spalacz tłuszczu. Najszybsze efekty uzyskasz stosując spalacz z kategorii termogeników. Absolutnym hitem sprzedażowym tego lata jest Redox, który nie ma sobie równych!

W trakcie odchudzania istotnym czynnikiem jest również kontrola cukru we krwi. Aby wyregulować gospodarkę cukrową, stosuj berberynę w formie HCL do dwóch największych posiłków w ciągu dnia. 

Polecamy również: Najlepsza berberyna - jaką berberynę wybrać?

Aktywność fizyczna, zdrowa dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i wyżej wymieniona suplementacja, gwarantują sukces.