Redukcja, oporny tłuszcz - czy mój organizm się broni?
Witaj!
Stosujesz patologiczną i niebezpieczną dla zdrowia dietę, dlatego musisz się liczyć z tym, że reakcje Twojego organizmu nie będą standardowe, a niekiedy nieprzewidywalne.
Każda redukcja przebiega inaczej i w czym mniej mądry sposób przeprowadzisz wcześniejszą, tym kolejne pójdą znacznie turniej. Twój organizm będzie się bronił przed takimi działaniami i uruchamiał wiele mechanizmów przeciwdziałających Twoim pomysłom.
Jeśli chcesz, aby redukcja przebiegała prawidłowo, to musisz wiedzieć, że to dieta jest głównym czynnikiem odpowiadającym za spadek wagi, ani trening. Mało tego, trening nie jest niezbędny, acz jest pomocny.
Na ten czas, nie powinieneś schodzić ze spożyciem kalorii niżej niż 1800 kcal, doprowadzić swój organizm do ładu i cierpliwie czekać.
Jeśli chodzi o kroki, a mianowicie ich ilość, to nie niewielki jest sens przekraczać 15 tys. dziennie. Jednak ogromnym sensem by było wprowadzenie co najmniej 3 x w tygodniu treningu z obciążeniem. Wystarczająca do tego będzie para hantli.
Takowy trening i zdrową dietę znajdziesz tutaj:
Natomiast jeśli chodzi o Twoją twarz, to po pierwsze, taka może być Twoja uroda, że tkanka tłuszczowa utrzymuje się tam dłużej i tak to u Ciebie się zmienia z wiekiem, ale niestety mogą być to zaburzenia hormonalne związane z tak niebezpieczną dietą, jaką prowadziłeś.
Zerknij koniecznie w ten artykuł.
