Podstawowa suplementacja - pomoc w doborze produktów
Witaj!
Jeśli chodzi o kreatynę, to zdecydowanie najczęstszym wyborem, a także moim faworytem jest jabłczan kreatyny.
Dokładnie chodzi mi o ten produkt:
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_3-Creatine_Malate-opis34748.html
Białko, które sama stosuję to mieszanka izolatu i koncentratu z serii PROWHEY , natomiast nieco bardziej ekonomicznym wyborem jest równie smaczny ALLNUTRITION WHEY PREMIUM.
W kontekście profilaktyki stawów najbardziej rozbudowany skład oferuje COLLAGEN PRO w proszku i ten produkt zdecydowanie polecam. Natomiast jeśli odżywiasz się w miarę ok, to klasyczny zestaw witamin takie jak VITAMINALL SPORT będzie odpowiednim wyborem.
Pamiętaj jednak, że suplementacja daje najlepsze efekty i podkręca wyniki, jeśli jest częścią całej strategii. W przypadku redukcji kompletny plan treningowo dietetyczny znajdziesz tutaj:
a gdy Twoim celem jest budowanie masy mięśniowej, to zerknij w ten artykuł.
Jeśli będziesz zadawał kolejne pytania, to napisz coś więcej o sobie, dzięki czemu będzie o wiele łatwiej zaplanować precyzyjną suplementację.
