Podczas ćwiczeń czuje "prąd".
Witaj!
Tak naprawdę tylko badanie u specjalisty może wykazać, co się stało. Dlatego moja opinia ma wyłącznie znaczenie ciekawostki, a koniecznie musisz udać się na diagnozę do specjalisty, aby potwierdzić, co się faktycznie dzieje.
Odczucia tzw. parestezji są wynikiem podrażnienia układu nerwowego, który z kolei może wynikać z kilku przyczyn. Opisane objawy mogą sugerować, że doznałaś urazu mięśnia lub ścięgna w okolicy uda, lub łydki. Prąd lub pieczenie mogą być spowodowane napięciem mięśniowym, które uciska nerw.
Jeśli objawy utrzymują się lub nasilają, zaleca się skonsultowanie się z lekarzem lub fizjoterapeutą, aby ustalić dokładną przyczynę i otrzymać odpowiednie leczenie. W międzyczasie zaleca się unikanie ćwiczeń, które powodują ból lub dyskomfort w dotkniętym obszarze, a także zastosowanie lodu i odpoczynku, aby zmniejszyć zapalenie i przyspieszyć regenerację.
Jeśli chodzi o zapobieganie podobnym urazom w przyszłości, zaleca się stosowanie odpowiedniej rozgrzewki przed treningiem, gdzie dodatkowo wykonamy jakieś mobilizacje, aby zwiększyć ruchomość w poszczególnych stawach. Ważne jest też stopniowe zwiększanie ciężarów i intensywności treningu.
W ramach ciekawostki podrzucam badanie, gdzie sprawdzono, na jakie grupy mięśniowe wpływa wykonywanie przysiadów bułgarskich
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6709890/
Podsumowując, jeżeli problem z odczuciami pieczenia, czy parestezjami się utrzymuje, konieczna jest diagnostyka lekarska, aby namierzyć źródło problemów i podjąć odpowiednie leczenie. Możesz też skonsultować swój problem z fizjoterapeutą, który będzie miał możliwość zbadania Cię na żywo.
