Otwarta kreatyna - czy można jeść?

Witaj! 

Ciekawe pytanie, ale kreatyna nie traci swoich właściwości z powodu utraty nakrętki od opakowania. Jeśli jej data przydatności jest ok, a sam proszek nie stracił swoich właściwości organoleptycznych, tzn. nadal wygląda i smakuje tak samo, jak produkt świeży, to nie ma obaw.

Jeśli jednak zauważysz, że Twoja kreatyna nasiąknęła wodą, zbryliła się, czy nabrała jakiegokolwiek koloru niż produkt właściwie przechowywany, to wtedy zrezygnowałabym z dalszego suplementowania.

Z produktami spożywczymi i suplementami jest tak, że oczywiście zawsze należy brać pod uwagę datę przydatności. Jednak jeśli mimo upływu daty z produktem nic się nie stało i nie traci swych właściwości fizycznych, które możesz ocenić na oko, to również nie zachodzi jakiekolwiek ryzyko. Natomiast jeśli zauważysz, że z produktem jest coś nie tak i zwyczajnie mówiąc, zmienił się, to nawet jeśli wszystko jest ok z datą, to również należałoby z niego zrezygnować. Tak jak napisałam, dotyczy to produktów spożywczych, jak i suplementów.