Odchudzanie - jaką odżywkę białkową powinnam pić?
Witaj!
Tak, białkiem można zastąpić któryś z posiłków, np. kolację lub drugie śniadanie, jednak bardziej istotny jest ogólny poziom spożycia białka. Szczuje się, że za optymalną ilość białka w diecie dla osoby chcącej odchudzić się i poprawić proporcje sylwetki przyjmuje się nawet 2,5 g na każdy kilogram masy ciała. Może się to wydawać dużo, ale jest to porcje absolutnie bezpieczna.
Wytyczne najlepszych trenerów i dietetyków zrzeszonych w ISSN, którzy podsumowali kwestie białka w diecie, znajdziesz tutaj:
Natomiast jeśli chcesz się dowiedzieć, jak konkretnie działa białko serwatkowe w przypadku redukcji, to zerknij w ten artykuł.
Odpowiadając na pytanie dotyczące wyboru konkretnej odżywki białkowej, to zdecydowanie najlepszym wyborem, jest produkt marki ALLDEYNN - WHEYROSE.
Co wyróżnia ten produkt?
W jego składzie znajdziesz białko serwatkowe, które zostało pozbawione laktozy, czyli cukru mlecznego oraz dodano do niego enzymy, poprawiające komfort trawienia. Ja szczególnie polecam smak malina z białą czekoladą. Szejk smakuje wyśmienicie nawet przygotowany na wodzie.
W przypadku gdy szukasz bardziej ekonomicznego białka, to śmiało możesz kupić ten produkt:
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Wpc_protein_plus-opis3653.html
