Najlepsze odżywki na przytycie
Cześć.
Najlepszymi odżywkami w kontekście budowania masy mięśniowej są kreatyna, odżywka białkowa, jeśli wymaga tego sytuacja, to również gainer, a także kompleks witaminowo-mineralny oraz kwasy tłuszczowe omega-3.
Nie będę rozpisywała się na każdy z tych suplementów z osobna, gdyż komplet informacji znajdziesz w poniższych materiałach.
Nie napisałeś nam, jaki masz staż, dlatego, jeśli trenujesz już jakiś czas, to możesz także skorzystać ze świetnego połączenia suplementów, które idealnie sprawdzi się w okresie budowania masy mięśniowej. Mowa tutaj o kreatynie i beta-alaninie. Zerknij w poniższy materiał.
W okresie budowania masy mięśniowej najważniejszą kwestię odgrywa dieta z dodatnim bilansem kalorycznym, dlatego pamiętaj, aby prawidłowo się odżywiać, ciężko trenować i dobrze się regenerować, a efekty z pewnością będą zadowalające.
Fundament suplementacji znajdziesz w poniższym artykule, do którego serdecznie Cię zapraszam.
