Jogurt Bakoma Man Proteionowy - dobry wybór?

Witaj!

Często ulegamy małej manipulacji i wydaje nam się, że jeśli jakiś produkt ma dopisek proteinowy, to będzie on najlepszym wyborem dla osób dbających o swoje zdrowie i sylwetkę.

Choć bez wątpienia zwiększenie udziału białka w diecie jest niezwykle istotne dla osób trenujących, odchudzających się i ogólnie dbających o swoją sylwetkę, to jednak wybierając produkty z marketów, nadal trzeba być czujnym. Chodzi tu głównie o zawartość cukrów prostych, które warto jednak ograniczać. Dlatego taki produkt nie jest idealny. 

O wiele lepszym wyborem będzie dosypanie odżywki białkowej do jogurtu naturalnego. Oczywiście nie ma też co popadać w paranoje i jeśli taki napój wpiszesz w swój codzienny bilans i utrzymasz założenia, to korzystając z tego produktu 2-3 razy w tygodniu, nic złego się nie stanie. 

Jednocześnie warto pamiętać, aby też nie przeginać z nabiałem w diecie. Nie przekraczaj jednej porcji w skali dnia. 

W tym, jak i w każdym innym przypadku warto zachować umiar i pamiętać, że kluczem do zdrowej diety jest różnorodność i dlatego nie warto bazować na jednym produkcie.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31089741/