Jakie talerze na hantle?
Witaj!
Zestaw hantli, który chcesz rozszerzyć, rozumiem, że składa się z hantli regulowanych. Sama masa talerza o niczym jeszcze nie świadczy. Na siłowniach można spotkać się z różnymi średnicami talerzy, niezależnie od ich masy. Jednak, jeżeli mówimy o typowych 10 kg talerzach, to nie powinno być kłopotu. 15 kg już będą nieco duże jak na hantle. Ale 10 na spokojnie ogarniesz.
Jeżeli mówimy o takich:
https://kelton.pl/product-pol-5700-Obciazenie-zeliwne-10-00kg-krazek-talerz-kierownica.html?query_id=1
To myślę, że jeszcze będzie ok.
Pamiętaj, że jak kupujesz sprzęt on-line, to zawsze masz 14 dni na zwrot bez podania przyczyny. Więc nawet jak nie będą się sprawdzać, to zawsze można odesłać do producenta.
Jeśli chodzi o rodzaj talerzy, to możesz wybierać między żeliwnymi a bitumicznymi. Hantle żeliwne są trwałe i kompaktowe, ale mogą uszkodzić podłogę lub gryf przy upadku. Hantle bitumiczne są pokryte tworzywem sztucznym, które amortyzuje uderzenia i zapobiega zarysowaniom. Jednak z kolei gabarytowo ciężarki bitumiczne zajmują więcej miejsca na gryfie i zdecydowanie mniej ich jesteśmy w stanie założyć. Osobiście zalecałbym wydać nieco więcej i kupić stal lub żeliwo gumowane.
Hantle też są jednym z lepszych wyborów, jeżeli mowa o treningu np. mięśni piersiowych. Jak pokazują poniższe badania, doskonale aktywują klatkę piersiową podczas treningu:
