Jak szybko trawi się pokarm?

Witaj!

Możesz przyjąć, że kolega wcale Cię nie bujał. Nawet u ptaków przewód pokarmowy nie działa tak szybko, że w konsekwencji zjedzenia posiłku, nawet ogromnego, następuj szybkie wydalenie tego, co zjadło się niedługo wcześniej. 

Proces trawienia trwa kilka godzin, ale oczywiście lepiej wykorzystuje się pokarmy, jeśli je dokładnie rozdrabniasz, gryząc i jesz je powoli. Wiele osób jednak myśli podobnie jak Ty, gdy np. po obfitym śniadaniu, po niedługim czasie startują do toalety. Jednak jest to konsekwencją tego, że posiłek stymuluje ruchy robaczkowe uśpionego po nocy przewodu pokarmowego, w konsekwencji czego czujesz potrzebę udania się właśnie w ustronne miejsce. 

Nigdy nie można traktować naszego przewodu pokarmowego jako zbiornika, przez który przelatuje pokarm niestrawiony i niewykorzystany. 

Oczywiście każdy z nas ma inne zapotrzebowanie energetyczne i inne tempo metabolizmu, dlatego niektórzy będąc na masie muszą jeść znacznie więcej i trudno jest im zdobywać wagę. 

Swoje zapotrzebowanie możesz sprawdzić przy pomocy tego kalkulatora. 

https://potreningu.pl/kalkulatory/bmr

Źródło: https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-017-0189-4