Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha?

Witaj!

Rezygnacja z fast foodów oraz produktów o wysokim stopniu przetworzenia jest bardzo istotnym elementem w programach odchudzania. Jeśli chodzi jednak o napoje gazowane, to nie ma potrzeby rezygnacji z nich, pod warunkiem że nie są to napoje słodzone cukrem. Wszystkie napoje zero, gazowane i niegazowane bez obaw możesz pić każdego dnia.

Niestety podczas redukcji warto również wyeliminować soki owocowe, także te 100%, bo są one źródłem cukru. 

Trening z Chodakowską może się przysłużyć redukcji, jednak nie jest on tak skuteczny w kształtowaniu sylwetki i odchudzaniu, jak trening z obciążeniem. Dlatego, korzystniej będzie pomyśleć o treningu, jaki prezentuje Mistrzyni Świata w bikini fitness - Kasia Dmochewicz. 

Polecamy również: Trening z hantlami dla kobiet. Gotowy plan treningowy dla kobiet!

Jednak żaden trening nie przyniesie efektów w kontekście ubytku wagi, jeśli do organizmu będziesz dostarczała więcej kalorii, niż wynosi Twoje zapotrzebowanie. Być może tutaj leży problem. 

Oprócz tego dieta powinna być zasobna w białko, a w tym artykule znajdziesz argumentacje. Białko również może się przysłużyć redukcji tłuszczu z tych rejonów. 

Polecamy również: Białko serwatkowe, a odchudzanie. Czy warto stosować białko podczas redukcji?

Rozważ także zakup berberyny HCL.