SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ból w odcinku lędźwiowym

Od ponad 2 miesięcy boli mnie odcinek lędźwiowy. Jestem prawie pewna, że to przez źle wykonany martwy ciąg. Wzięłam za dużo, a technika napewno była mega słaba. Boli mnie gdy się schylam, siedzę, stoję zbyt długo. Nie boli, kiedy leżę i chodzę. Dodam, że nie chodzę już na siłownię około miesiąc. Co to może być? Co mogę zrobić oprócz wizyty u lekarza? Czego nie robić (nie chodzi o ćwiczenia)?

Ania 06 listopada 2020
Ekspert odpowiada

Witaj.

Zazwyczaj dolegliwości bólowe, gdy utrzymują się powyżej 2 tygodni od wystąpienia kontuzji powinny być natychmiast konsultowane z lekarzem lub fizjoterapeutą, aby jak najszybciej namierzyć źródło bólu i wziąć się za walkę z problemem, czekanie aż tak długiego okresu jest nie tylko stratą czasu dla Ciebie, ale również stwarza zagrożenie wystąpienia innych komplikacji lub pogłębienia się problemu. 

Polecamy również: Ból w dole pleców, przyczyny i leczenie bólu w odcinku lędzwiowym

Jakie mogą być przyczyny?
Skoro plecy bolą już 2 miesiące niestety nie ma co liczyć na to, że jest to zwykła kontuzja polegająca na naciągnięciu mięśni, czy ich po prostu przeciążeniu. Tutaj mogło dojść do uszkodzenia w obrębie krążków międzykręgowych, gdzie konieczna jest wizyta u lekarza specjalisty i skierowanie na dodatkowe obrazowanie, aby bliżej przyjrzeć się problemowi. 

Co należy zrobić?
Niestety na własną rękę obecnie nic nie zrobisz. O ile na początku kontuzji można było wspomóc się lekami przeciwzapalnymi czy wykonać chłodzenie miejsca bólu, miejsca, gdzie wystąpiła kontuzja, tak po takim czasie jest to niestety już nieuzasadnione. Koniecznie musisz skonsultować się z lekarzem lub fizjo, którzy powiedzą Ci dokładnie, w czym tkwi problem z plecami. 

Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta 07 listopada 2020
0
Zawarte treści mają charakter wyłącznie edukacyjny i informacyjny oraz mogą zawierać lokowanie produktu. Starannie dbamy o ich merytoryczną poprawność. Niemniej jednak, nie mają one na celu zastępować indywidualnej porady u specjalisty, dostosowanej do konkretnej sytuacji czytelnika.