Trening na siłce
Witaj.
Ostatnio w temacie dotyczących wyprostów z linką wytłumaczyłem Ci dokładnie, na czym polega schemat pracy mięśni tricepsów. Praca poszczególnych jego części jest uzależniona od ustawienia ramienia względem tułowia.
Tym razem nie odpisz już tak szczegółowo na Twoje pytanie, a musisz zmusić do pracy w końcu szare komórki. Skoro nie wyciągasz wniosków z tego, co masz podane na gotowe na tacy, to znaczy, że taka wiedza nie jest Ci potrzebna.
Pompki na poręczach - odpisałem Ci na to pytanie minimum ze dwa razy. Cofnij się, proszę, do tych odpowiedzi i przeczytaj je 15 razy, skoro do tej pory nie rozumiesz. Podobnie z wyprostami, ostatnio dostałeś cała obszerną odpowiedź na ten temat.
Wyciskanie francuskie sztangi również tutaj wskazywałem Ci, że jest to dobre ćwiczenie na głowę długą. Nie wiem, po co Ci kolejne potwierdzenia. Zaraz będziesz zakładał tematy, abym sam siebie potwierdzał. Niestety nie będziemy już udzielać kolejnych wskazówek w tym zakresie. Kolejne podobne tematy będą po prostu usuwane.
Przykro nam, że nie szanujesz naszego czasu, a naszych odpowiedzi nie traktujesz w sposób poważny. Niestety nie będziemy po raz kolejny utwierdzać Cię w przekonaniach, które zostały już wielokrotnie poruszane. Niestety z takim podejściem do treningu musisz wiedzieć, że nie osiągniesz zbyt wiele.
Zamiast skupić się na tym, aby ciężko trenować, dać mięśniom odpowiedni bodziec, to ty wchodzisz w szczegóły, które w niczym Ci się nie przydadzą i tyle pewnie się stresujesz, czy wykonałeś dobry trening, czy też głowa przyśrodkowa dostała za mały bodziec w stosunku do długiej itd.
Polecam wykupić sobie abonament na stronie:
https://www.muscleandmotion.com/
90 dolarów na rok i będziesz mógł wchodzić w szczegóły do woli.
Życzymy Wesołych Świąt.
