Szukam dobrego trenera - cel budowa masy mięśniowej
Witaj!
Budowanie masy mięśniowej oraz estetycznej sylwetki nie wymaga jakiejś specjalistycznej wiedzy, a cały proces nie jest owiany niedostępną tajemnicą. Po prostu trzeba zdobyć trochę wiedzy i przeczytać kilka naszych artykułów, które codziennie publikujemy w serwisie SFD.
Po pierwsze musisz mieć dobry plan treningowy, a taki właśnie (sprawdzony i skuteczny) zaprezentowaliśmy w poniższym artykule. Jest to rozpiska przygotowana na cały rok.
Artykuł ten również zawiera plan żywieniowy, którego celem jest również budowa masy mięśniowej. Tutaj naprawdę nic nie trzeba kombinować. Jeśli coś pójdzie nie tak, to będzie to skutek braku dyscypliny, systematyki i lenistwa.
Jak wspomniałam, to wcale nie jest trudno, tylko naprawdę trzeba chcieć i nie odpuszczać sobie. Zarówno trening, jak i dieta muszą być nawykiem, czymś regularnym, a nie tylko drobnymi zrywami po kilka dni w tygodniu. Oprócz tego koniecznie przeczytaj dwa poniższe artykuły i wszystko stanie się jasne. Jeśli potrzebujesz opieki trenerskiej i dietetycznej, to równie dobrze wystarczy Ci pakiet usług online, gdzie będzie miał dietetyka i trenera dostępnego online i to za parę złotych miesięcznie.
