Suplementy i odżywki na letni okres przygotowawczy dla piłkarza
Witaj!
Świetnie trafiłeś z pytanie, gdyż dosłownie kilka dni temu Zbyszko Tarczewski bardzo szczegółowo omówił kwestie suplementacji dla piłkarzy!
W artykule "Wspomaganie piłkarza" znajdziesz propozycje i opis poszczególnych odżywek, wraz z uzasadnieniem, dlaczego warto je stosować oraz odnośniki do konkretnych produktów.
Jakby nie patrzeć, w trakcie treningów i meczów piłkarskich bardzo ważna jest wytrzymałość, więc na bazie swojego doświadczenia (trenuję kolarstwo, gdzie nierzadko mój trening trwa po 2-3 godziny) mogę Ci zaproponować dodatkowo suplementację cytruliny. Ma ona wyraźny wpływ na zmniejszenie odczuwania zmęczenia w czasie długotrwałych treningów, zmniejsza odczuwanie bólu mięśniowego po treningu oraz zwiększa przepływ krwi w mięśniach. Jest to zdecydowanie mój ulubiony suplement diety!
Nie zapominaj o właściwym odżywianiu.
Wielu zawodników i to nie tylko piłkarzy zapomina, o odpowiednim odżywianiu. Lepiej wykorzystasz potencjał omawianych suplementów, jeśli zatroszczysz się także o odpowiedni poziom energii.
W przypadku gdy do tej pory nie stosowałeś żadnej diety i jadłeś "co wpadło w ręce", warto przeczytać artykuł na temat żywienia piłkarza. Znajdziesz w nim sporo cennych rad, które po wdrożeniu w życie z pewnością przyniosą Ci spore korzyści.
Powodzenia!
