Skolioza a trening
Witaj,
Skolioza to boczne skrzywienie kręgosłupa, które może powodować ból, asymetrię ciała i zaburzenia funkcji narządów wewnętrznych. Leczenie skoliozy zależy od stopnia jej zaawansowania i wieku pacjenta. W niektórych przypadkach konieczna jest operacja, ale często wystarczają odpowiednio dobrane ćwiczenia i ortezę.
Więcej na temat skoliozy można przeczytać w poniższych opracowaniach:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24284269/
Jeżeli chodzi o trening na siłowni, to wszystko zależy od tego, jakie są stopnie rozwoju skoliozy. Tutaj czasem trzeba zmodyfikować plan, aby wykluczyć ćwiczenia, które mogą nasilać objawy bólowe choroby.
Ćwiczenia na skoliozę mają na celu wzmocnienie i rozciągnięcie mięśni przykręgosłupowych, poprawienie zakresu ruchu i stabilizacji kręgosłupa oraz korekcję postawy. Ćwiczenia te powinny być indywidualnie dostosowane do rodzaju i stopnia skoliozy, dlatego najlepiej jest skonsultować się z lekarzem ortopedą lub fizjoterapeutą, który oceni twój stan i zaproponuje odpowiedni plan ćwiczeń. Niektóre ćwiczenia mogą być korzystne dla jednego typu skoliozy, a szkodliwe dla innego, dlatego ważne jest, aby nie wykonywać ich na własną rękę bez fachowej porady.
Najlepszą opcją będzie udanie się do fizjoterapeuty, a nie do trenera. Chyba że fizjoterapeuta da wskazówki dla trenera, co powinien on zastosować w Twoim planie, aby był on skuteczny do rozwoju sylwetki, nie nie przynosił szkody rehabilitacji.
