Powerbuilding a trójbuj
Witaj!
Nie bardzo rozumiem, co ma na celu takie podejście? To tak jakbyś chciał upiec dwie pieczenie na jednym ogniu - jak to się mawia.
Skoro Twoim celem jest budowa siły, planujesz starty w zawodach trójboju siłowego (TS), to powinieneś skupić się na tym, aby korzystać ze schematów, które są dobre pod te boje.
Czy da się zbudować siłę i przygotować pod TS na planach powerbuidling?
Da się. Oczywiście jest to specyfika treningu, wykorzystania ruchów złożonych, która również jest wykorzystywana w trójboju.
Jednak musisz zadać sobie pytanie, czy taki sposób treningu będzie optymalny pod TS? Niestety nie. Jeżeli chcesz być dobry w TS i liczyć się na zawodach, chcesz w przyszłości być w tym dobry, to powinieneś korzystać ze schematów klasycznych dla trójboisty.
Trójbój siłowy jest dość specyficznym sportem, gdzie wykorzystuje się schematy treningu, które mocno rekrutują znaczną ilość jednostek motorycznych mięśnia. To powinno być naszym głównym celem, jeżeli chodzi o trening typowo siłowy. Zdecydowanie da Ci to dużo lepsze wyniki.
