Witaj!
Jeśli pójdziesz do pierwszego lepszego sklepu spożywczego, to może się okazać, że co najmniej 3/4 produktów, które tradycyjnie spożywasz ma w swoim składzie cholesterol. Dotyczy to przede wszystkim, większości produktów pochodzenia zwierzęcego. Najwięcej znajdziesz go w mięsach, serach i produktach mlecznych oraz jajach.
Jednak w tym wszystkim jest dobra wiadomość, że to, co spożywamy, nie ma drastycznego wpływu na poziom cholesterolu, bo rzadko tak jest, że poziom cholesterolu jest dietozależny. No, chyba że ktoś ma dietę opartą na produktach ultra przetworzonych, regularnie jada fast foody, chipsy i produkty cukiernicze i do tego obficie podjada cukier.
Ilość cholesterolu, która znajduje się w gainerach, jest nieistotna z punktu bezpieczeństwa żywieniowego i nie są to produkty, które powinny budzić Twój niepokój. Warto jednak udać się do lekarza i spróbować zdiagnozować, jaka może być przyczyna wysokiego poziomu cholesterolu u Ciebie.
Cholesterol jest składnikiem pożywienia, który według obecnych przepisów musi być wymieniony na etykiecie, ale porównaj sobie, ile tego cholesterolu jest w odżywce typu gainer, a ile w 100 g wieprzowiny lub 100 g żółtego sera.
Możesz swoją dietę wesprzeć karczochem z ostropestem.
