Jak przytyć bez treningu?
Witaj!
Zawsze po pracy odwiedzaj renomowaną restaurację McDonald's i nie żałuj sobie tam niczego. Gwarantuję, że efekty przyjdą niespodziewanie szybko.
Odpowiedz sobie jednak na pytanie, co będzie efektem takiego odżywiania? Przytyć ogólnie nie jest trudno. Wystarczy spełnić jeden prosty warunek. Mianowicie, trzeba jeść więcej, niż wynosi nasze zapotrzebowanie. Wtedy powstaje tzw. nadwyżka energetyczna, a nadmiar tej energii organizm magazynuje w ciele w formie tkanki tłuszczowej.
Jeśli nie będziesz uprawiał sportu związanego z treningiem siłowym, to efektem będzie wyłącznie przyrost wymienionej wcześniej tkanki tłuszczowej. Jeśli jednak Twoim celem nie jest grodzenie tłuszczu w ciele, to niestety nie będzie to możliwe, chociażby bez treningu przy użyciu samych hantli w domu.
Aby mięśnie rosły i zwiększały swoją masę, niezbędny jest bodziec do wzrostu, a takim bodźcem jest tylko trening. Gdy jednak zdecydujesz się na zwiększanie swojej wagi tylko dzięki tkance tłuszczowej, to wiedz, że nie jest to korzystne dla zdrowia i parametrów metabolicznych. Bardzo mi przykro, że nie otrzymałeś satysfakcjonującej odpowiedzi, ale takie są fakty.
W przypadku gdy jednak zdecydujesz się na trening z obciążeniem, to podrzucam Ci ćwiczenia, które możesz wykonywać w domu, a do nich wystarczy Ci wyłącznie para hantli.
Odpowiadając na Twoje pytanie odnośnie gainerów, to faktycznie są to najlepsze z możliwych odżywek i najbardziej przydatne w okresie zwiększania masy ciała.
