Czy odzywki i suplementy szkodzą
Witaj,
Zacznijmy od tego, że zaszkodzić może wszystko co jest używane z nadmiarem i niewłaściwie. Zażywając umiarkowanych kąpieli słonecznych robisz coś dobrego dla zdrowia, ale zbyt częste opalanie niesie za sobą ryzyko raka skóry. Może nas zabić nawet zbyt duża ilość wody którą wypijemy.
Bezpieczeństwo suplementów i odżywek
Polskie służby sanitarne są niezwykle rygorystyczne i zapobiegawcze. Być może Cię to zaskoczy, ale w polskich legalnych sklepach z suplementami kupisz znacznie mniej produktów niż w podobnych sklepach w USA. Dzieje się tak dlatego, że polski Sanepid dopuszcza do obrotu wyłącznie substancje, które w żadnym stopniu nie budzą wątpliwości co do zdrowia konsumentów. Tym bardziej, że są to produkty ogólnodostępne, a nie jak leki na receptę. Dlatego możesz mieć pewność, że wszystkie odżywki i suplementy stosowane w dawkach sugerowanych przez producenta (na etykiecie produktu) nie niosą jakiegokolwiek ryzyka dla zdrowej osoby.
Skąd wziął się mit, że odżywki i suplementy mogą szkodzić?
Część bywalców siłowni, zawodników, sportowców miewa problemy z wątrobą, nerkami czy nawet z nadciśnieniem. Jednak ponad wszelką wątpliwość można stwierdzić, że jest to wynik stosowania szkodliwej dla zdrowia farmakologii (w dawkach znacznie przekraczających te lecznicze). Nadużywanie leków w celach dopingowych niesie za sobą właśnie takie skutki. Problem jednak polega na tym, że stosowanie dopingu jest często ukrywane. Natomiast nikt nie ukrywa, że kupuje odżywki i suplementy. Dlatego niektórzy mylnie kojarzą szkodliwy efekt nadużywania leków ze stosowanie odżywek i suplementów. Oprócz leków z pewnością szkodzą prohormony i sarmy, ale to nadal nie są suplementy.
Czy kreatyna i białko są bezpieczne?
W obu przypadkach można odpowiedzieć - TAK, są bezpieczne, a dokładniej o ich bezpieczeństwie przeczytasz w poniższych artykułach. Mało tego... Z przekonaniem można powiedzieć, że zarówno stosowanie kreatyny jak i białka w zalecanych dawkach niesie za sobą wiele korzyści zdrowotnych.
