SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ciągła kontuzja łokcia..

Witam,sytuacja wyglada tak, że zacząłem w lutym chodzić na siłownie-zdecydowanie nieodpowiedzialnie ( 6 treningow tygodniowo) i po miesiacu takiego treningu zaczal sie pojawiac bol ale to ignorowalem dopoki zaczelo mnie to niepokoic. Minal tydzien i bylem u lekarza i stwierdzil ze powiniem zająć się szachami oraz ze to na pewno przeciazony PRAWY staw lokciowy od tamtego momentu mimo to trenowalem ale juz 4 razy w tygodniu, nie wiem czemu nie odpuscilem sobie i gdy po czasie totalnie mnie po powrocie do domu caly wieczor bolal lokiec to odpuscilem silownie na ponad MIESIAC I juz mnie nie bolal lokiec praktycznie w ogole przy przenaszaniu czegokolwiek w ciagu dnia i uznalem ze pojde na silownie sobie 3 razy w tygodniu fbw luzno i po 2 treningu ( 3 dni temu) bardzo lekko czulem lokiec po i potem tez lekko xzulem caly dzien az do dzisiaj. Jest w stanie mi ktos poradzic co powinienem robic? i jak przygotowac sie do powrotu gdyby totalnie mnie nie bolal lokiec za jakis tydzien-dwa?

Kacper999992 26 maja 2024
Ekspert odpowiada

Witaj!

Na następnej wizycie u lekarza powiedz mu, żeby zajął się weterynarią, skoro nie idzie mu z ludźmi, może tam będzie pożytek z niego. Opcje masz dwie, wrócić do lekarza POZ i poprosić o skierowanie do specjalisty np. ortopedy, który powinien zająć się Tobą nieco bardziej kompleksowo pod kątem ewentualnej diagnozy. Możesz też wybrać opcje wizyty prywatnej, jak nie chcesz czekać. 

Polecamy również: Łokieć tenisisty a trening siłowy - przyczyny, objawy, leczenie

Opcja numer dwa to wizyta u fizjoterapeuty i namierzenie problemu przy jego pomocy. Osobiście bym wybrał opcje numer dwa i poszedł prywatnie do fizjoterapeuty, ale rozumiem, że nie każdy może sobie na to pozwolić. 

Polecamy również: Łokieć golfisty a trening siłowy - przyczyny, objawy, leczenie

Tutaj problemów z łokciami może być wiele. Przykładami jest łokieć golfisty i łokieć tenisisty, które opisałem w powyższych artykułach. 

Więcej o łokciu tenisisty przeczytasz w poniższym artykule:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6926298/

Trudno będzie tutaj przez Internet postawić diagnozę. Łokieć jest dość złożonym stawem, a tak naprawdę grupą trzech małych stawów. Tam niestety jest się co popsuć. Jednak najczęściej są to problemy, które opisałem powyżej. Najlepszą opcją będzie wizyta u osoby, która zajmuje się tym profesjonalnie. Jak sam widzisz problem powraca, więc musi być to niestety coś, co wymaga już interwencji specjalisty. 

Być może okaże się, że wystarczy nieco popracować nad mięśniami przedramion, aby ustabilizować łokieć. 

Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta 27 maja 2024
0
Zawarte treści mają charakter wyłącznie edukacyjny i informacyjny oraz mogą zawierać lokowanie produktu. Starannie dbamy o ich merytoryczną poprawność. Niemniej jednak, nie mają one na celu zastępować indywidualnej porady u specjalisty, dostosowanej do konkretnej sytuacji czytelnika.